Nie warto się zasiedzieć

Artykuł napisany przez Mark07. Umieszczony w kategorii Sport | 48 Wyświetleń

GD Star Rating
loading...

bieganieNie jest tajemnicą, że w dzisiejszych czasach wszechobecna technologia często powoduje, że przesadnie długo przesiadujemy przed ekranem komputera. To z kolei w dłuższej perspektywie może skutkować problemami z kręgosłupem, wzrokiem i wieloma innymi obszarami zdrowia.

 

Nie mam zamiaru pisać, że to postępowanie jest złe – po prostu, uważam że może być lepsze. Jego zmiana wbrew pozorom może okazać się łatwiejsza niż myślicie, w amatorski sport dla relaksu i zdrowia nie trzeba angażować przesadnie dużej ilości czasu, a nawet pieniędzy. Spójrzmy chociażby na piłkę nożną, to niewątpliwie jeden z najbardziej popularnych sportów na świecie. Do gry wystarczy, jak sama nazwa wskazuje – piłka nożna, istnieje też wiele klubów i zajęć sportowych w szkołach, gdzie można za darmo, lub drobną opłatą pograć z innymi i trochę rozruszać stawy.  Naturalnie istnieje mnóstwo innych, równie ciekawych dyscyplin sportowych, jednak nie każdy musi być nimi zainteresowany, szczególnie ze względu na to, że często są to gry zespołowe. Jeżeli lubisz trenować w samotności, lub po prostu z jakiegokolwiek innego powodu nie chcesz robić tego w grupie – nic nie szkodzi. Istnieją ciekawe sporty, które również nie wymagają przesadnych ilości czasu, a nawet pieniędzy, a mimo tego pozwalają się fajnie rozruszać i w długiej perspektywie mogą zaprocentować świetną sylwetką! Jednym z takich sportów może być kalistenika - mimo nadal dość egzotycznie brzmiącej nazwy, ten sport nie jest przesadnie skomplikowany na początku, a można go pokochać. Trzy treningi tygodniowo powinny w zupełności wystarczyć,  by aktywnie trenować ten sport. Do jego wykonywania nie potrzebujemy żadnego sprzętu, ponieważ ćwiczenia wykonywane są na ciężarze Twojego własnego ciała. W wielu miastach znajdują się otwarte siłownie na wolnym powietrzu, do których darmowy dostęp mają wszyscy chętni – to także może okazać się ciekawym sposobem na walkę z zasiedzeniem. Pamiętajcie, że warto dbać o swoje zdrowie, a sport może się do tego przyczynić.

Ocena artykułu 10.0 na 10 na podstawie 2 głosowań

Tagi: , ,


Zobacz również:


Skomentuj artykuł

Musisz być zalogowany aby dodać opinie o tym artykule